Phosphatidylsérine 58

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Phosphatidylserine Healthnotes Newswire (20 Avril, 2006) Un type particulier de l'acide gras dérivé du soja peut améliorer l'exercice d'endurance, selon la médecine et de la science dans le sport et l'exercice (200638: 6471). Les hommes qui ont pris la phosphatidylsérine pendant dix jours ont été en mesure de se livrer à un exercice intense plus que les hommes qui ont pris un placebo. La recherche suggère une nouvelle direction pour le supplément, qui est mieux connu pour soutenir la fonction cognitive et la mémoire. Quatorze hommes en bonne santé ont participé à l'essai en double aveugle, qui se composait de deux tests d'exercice. Dans chaque essai, les hommes achevés trois étapes de dix minutes de vélo à des taux calculés pour les ramener à 45, 55, puis 65 de leur consommation maximale d'oxygène, suivie d'une séance d'exercice final à 85 qui a été poursuivie jusqu'à l'épuisement. Toutes les étapes de l'exercice ont été intercalées avec cinq minutes des périodes de repos. Après une période de récupération de cinq jours, les hommes ont commencé à compléter avec soit phosphatidylsérine (750 mg par jour) ou un placebo pendant dix jours. Le onzième jour, ils avaient le second test d'exercice, qui est identique dans la conception à la première. Les hommes qui ont pris le supplément de phosphatidylsérine ont augmenté de façon significative la capacité d'exercice par rapport aux hommes qui ont pris un placebo. En moyenne, il a fallu le groupe phosphatidylsérine deux minutes de plus pour atteindre l'épuisement qu'il a fait avant la supplémentation. Ceux qui prenaient un placebo ont connu aucun changement dans la capacité d'exercice. Phosphatidylsérine est un phospholipide d'origine naturelle. Les phospholipides sont des éléments importants des membranes cellulaires, constitués d'un composant de phosphate aimant l'eau et un composant lipidique qui déteste l'eau. Ces propriétés permettent de déterminer la structure des membranes biologiques et de permettre la circulation des matériaux dans et hors des cellules. Phosphatidylsérine est naturellement concentrée dans les organes ayant une activité métabolique élevée. Ses principales fonctions consistent à aider à maintenir un bon équilibre des minéraux dans les tissus et stimuler certaines enzymes impliquées dans le métabolisme énergétique. Phosphatidylserine était autrefois dérivé du cerveau bovin, mais en raison de préoccupations concernant une éventuelle transmission de maladies infectieuses, il est maintenant dérivé du soja, comme cela a été le matériau utilisé dans la présente étude. Bien que les phosphatidylsérines différemment provenant semblent avoir les mêmes effets biologiques, aucune comparaison clinique side-by-side a été fait. Le mécanisme par lequel la phosphatidylsérine endurance améliorée est inconnue. Toutefois, compte tenu de ses fonctions connues dans le corps, il suggère que le supplément a retardé l'apparition de la fatigue par le maintien des niveaux stables de calcium, le sodium et le potassium dans le cœur et dans les tissus des muscles squelettiques pendant plus longtemps au cours de l'exercice. La mémoire de phosphatidylsérine